Dober spanec ni naključje ali sreča

Ko se je rodila moja hči, sem vedela, koliko spanca potrebujejo novorojenčki, ampak mi je bila uganka, kako svojo hči pripraviti, da bi več spala.
Dandanes mi je jasno, s kakšnimi izzivi se soočajo družine in vem, kako jih rešiti.

Več o sleepcoachingu

Sem strokovnjakinja za spanje dojenčkov in veselim se sodelovanja s tabo pri izboljšanju vaše spalne situacije.

SLEEPCOACHING 1:1

Ko je uspavanje izziv, nočno zbujanje stalnica, mami pa zakon

SLEEPCOACHING VIP 1:1

Ko je uspavanje izziv, nočno zbujanje stalnica, mami pa zakon

Podpora tudi po končanem sleepcoachingu

SPANJE NOVOROJENČKOV

osnove spanja večerni rituali

SOS SVETOVANJE

ko ze nekaj veš pa vseeno potrebuješ podoro, ko dober plan spremeni vse

Zanima ME VEC

Naredite prvi korak

SI KONČNO ŽELIŠ IMETI DOVOLJ ENERGIJE, DA SI LAHKO MAMA, KAKRŠNA SI ŽELIŠ BITI?

SI ŽELIŠ SPROŠČENIH VEČEROV, HITREGA USPAVANJA IN SPANJA V KOSU PONOČI BREZ IZJOKAVANJA?

NAREDI PRVI KORAK

PIŠI MI

Si študentka, samohranilka ali odvisna od državne podpore in sanjaš o mirnih nočeh zase in za svojega otroka?

Moja vizija je, da lahko vsi otroci zaspijo in prespijo noč na sproščen način, primeren njihovi starosti – ne glede na finančne zmožnosti njihovih staršev. Zato sem za vas pripravila nekaj prav posebnega: Ob predložitvi ustreznega potrdila bom svetovanja redno podarjala naključno izbrani družini, ki si sicer tega ne bi mogla privoščiti.

Pred rojstvom svoje hčerke sem se psihično pripravila, da bo v prvih nekaj mesecih spanja bolj malo, ampak kar je sledilo, si nisem mogla niti predstavljat. Noči in dnevi so bili milo rečeno zelo “pestri”. Bila sem utrujena in na koncu svojih moči. Spraševala sem se, ali je moj otrok preveč ali premalo utrujen za uspavanje, koliko spancev potrebuje, zakaj se zbuja tudi do 10x na noč, zakaj spi podnevi samo po 30 minut…

NADALJEVANJE ZGODBE

Povratne informacije

Svetovanje se mi je zdelo zelo koristno! Izredno mi je bilo vseč, ker sem izvedala konkretne informacije za moj “problem” s spanjem hčerkice. 🙃Izvedla sem tudi marsikaj novega o samem spanju dojenčka ter kako pristopati, da ji omogočim čimboljše pogoje in kvalitetem spanec, ki je ključen za zdrav razvoj🥰

B.D:

Kajo sem zasledila na Instagramu, ko je iskala dve mamici z nespečimi otroki.
Ko sem jo kontaktirala, je moja enoletna deklica imela povsem neurejen ritem spanja. Podnevi je spala nekajkrat po pol ure ali manj, ponoči pa se je pogosto prebujala. Uspavati se je želela samo z nošenjem v nosilki ob poslušanju glasbe; uspavanje je bilo dolgotrajno in pogosto mučno za obe.
Po upoštevanju navodil oz. priporočil, ki sem jih prejela na srečanjih (video klic) od Kaje, je hči po nekaj tednih začela dlje spati dnevne spance, pri čemer se je pogosto tudi sama uspavala v postelji. Prav tako je bilo lažje tudi večerno uspavanje, ki sva ga pričeli izvajati v postelji, v kateri potem tudi zaspi. Moj cilj: daljši dnevni spanci in uspavanje v postelji, je bil dosežen, za kar se Kaji zelo hvaležna.

Monika

S Kajo sva se povezali, ko je bila Gabriela stara 10 mesecev. Najbolj dragoceno pri najinem sodelovanju je bil tvoj človeški in fleksibilen pristop – dala si nama jasne smernice glede časov spanja in rutine, vendar z možnostjo prilagajanja najinim potrebam. Pokazala si nama, kako postopoma in nežno preiti na spanje brez dojenja, s pomočjo alternativnih načinov tolaženja.

Rezultati so bili presenetljivi – iz zbujanja na vsako uro do uro in pol sva prešli na samo dva nočna prebujanja, dnevni počitki pa so postali daljši in bolj predvidljivi. V enem mesecu sodelovanja sva dobili vso potrebno podporo in znanje za izboljšanje spanja.

Iskrena hvala za tvojo pomoč, human pristop in učinkovite nasvete! 😊

Mirjam F.